Workshop / Retreat Formate – Berlin

YOGA | Atmung, Bewegung und ein bisschen Philosophie

3,5h Workshop | Level: Anfänger bis Mittelstufe.

Yoga ist für Dich etwas Neues und Du möchtest gerne einen ersten, tieferen Einblick bekommen, was es damit auf sich hat?
Oder Du bist schon fit in den Asanas, hast aber gemerkt, dass noch mehr dahintersteckt?

Dann ist dieser Workshop für Dich!

Aktuelle Termine findest du unter: https://www.facebook.com/HypnoYogaRetreats/

Schedule:
75 Min.   Hatha Yoga Asana
15 Min.   Tee & Obst
30 Min.  Theorie zu Atmung & Lunge und ein bisschen Theorie/Philosophie (Patanjali Yoga Sutra)
10 Min.   Pause & Diskussion
30 Min.  Atmung / Pranayama
20 Min.  Meditation
30 Min.  Gruppenhypnose / Yoga Nidra

Investition / Preis - YOGA-WORKSHOP:   35,- € p. P
Early Bird (bis 1 Woche vorher): 30,- €

Maximale Teilnehmeranzahl: 6 Personen!


Wir beschäftigen uns in diesen Workshop mit der bewussten und unbewussten Atmung als Prozess und Werkzeug zur Kontrolle unseres Geistes, und mit der Lunge als lebendiges und dynamisches Organ. Zudem gehe ich in einem kurzen philosophischen Teil auf die Tradition des Ashtanga Yoga von Patanjali ein.

Wegen des Bezugs zur Atmung ist dieser Workshop besonders für Dich geeignet, wenn Du mit dem Gedanken spielst, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine persönliche Hypnose-Sitzung zur Raucherentwöhnung, oder einem anderen Thema Deiner Wahl, kann auf Wunsch flexibel zugebucht werden. Sprich mich einfach an oder schreib mir!


Aktuelle Termine findest Du auch auf der Facebook-Seite: HypnoYogaRetreats


Vermittelte Inhalte:

Theorie:

  • Yoga - Was ist das eigentlich? - Ein bisschen Philosophie
  • Theorie zur Atmung - die Lunge / Was ist eigentlich Pranayama?
  • Atemtechniken/Pranayama (Reinigung der Lunge / Erweiterung der Lungenkapazität / Effekte von Atemtechniken auf die Psyche)
  • Vorbereitung zur Gruppen-Hypnose

Praxis:

  • Yoga-Asanas - Positionen/Übungen (Stärkung der Geist-Körper-Identifikation)
  • Atemtechniken/Pranayama (Reinigung der Lunge / Erweiterung der Lungenkapazität / Effekte von Atemtechniken auf die Psyche)
  • grundlegende Meditations-Techniken aus dem Mahayana Buddhismus (Stärkung der allgemeinen Selbstkontrolle)
  • Gruppenhypnose (Trance-Arbeit in der Gruppe mit Elementen aus dem Yoga Nidra und der Hypnose)

Die Hypnose-Techniken sind für die Gruppenanwendung so modifiziert, dass die Privatshäre jedes Teilnehmers gewährleistet bleibt. Du entscheidest jederzeit wie weit/tief Du mitgehen willst. Hypnose ist ein Tanz, kein Kampf! Je mehr Du mitgehst, desto mehr kannst Du gewinnen.


ACHTUNG! Maximale Teilnehmeranzahl: 6 Personen!
Nur mit Anmeldung bis spätestens 24h vorher unter:

Kontaktformular
oder E-Mail an: info(at)hypnoyogaretreats.com
oder anrufen unter: 0176 420 774 34


OPTIONAL ZUBUCHBARE PERSÖNLICHE HYPNOSE-SITZUNG ZUR RAUCHERENTWÖHNUNG (Dauer: 1,5 - 2 Std.):

Investition / Preis - YOGA Workshops inklusive HYPNOSE:  235,- € p. P.

Partner-Paket!
Zusammen mit dem Rauchen aufhören und sparen / 2 Personen: 400,- € (statt 470,- €)


Asana | Pranayama | Meditation | Yoga Nidra | Hypnose


Kontaktformular
oder E-Mail an: info(at)hypnoyogaretreats.com
oder anrufen unter: 0176 420 774 34


In diesem Workshop geht es nicht darum beim Ausführen der Positionen (Asanas) besonders gut zu performen oder die Asanas perfekt zu beherrschen. Sie dienen hier als Hilfmittel für die Stärkung der Geist-Körper-Bindung und führen zu einer stärkeren Identifikation mit dem eigenen Körper. Da Emotion immer von unserem Körper reflektiert werden, entsteht eine stärkere Verbindung zu unserer Gefühlswelt (bewusst und unbewusst). Dies hilft uns bei der Trance-, Hypnose-Arbeit.


Vorteile des Workshops:

  • begrenzte Platzanzahl (max. 6 TeilnehmerInnen), jede/r Teilnehmer/in kann persönlich voll wahrgenommen werden
  • Yoga Asanas (Positionen/Übungen) als Hilfmittel für die Stärkung der Geist-Körper-Bindung / kein eigen- oder fremdmotivierter Performance-Druck
  • geschützte, warme Umgebung im eigenen kleinen Yoga-Studio (HypnoYogaLab) / kein großes, unpersönliches Fitness-Studio, Yoga-Studio oder steriler Seminarraum
  • ein Workshopleiter/Ansprechpartner für alle Inhalte des Workshops
  • Hypnose-Rabatt: günsterigere Buchung einer persönliche Hypnose-Sitzung von ca. 1,5 Std. zur Raucherentwöhnung

 

Kostenersparnis - Raucherentwöhnung - Beispielrechnung:

Zigaretten am Tag Nach 1 JahrNach 5 JahrenNach 10 Jahren
5           450,00 €       2.250,00 €         4.500,00 €
10           900,00 €       4.500,00 €         9.000,00 €
15        1.350,00 €       6.750,00 €       13.500,00 €
20        1.800,00 €       9.000,00 €       18.000,00 €
25        2.250,00 €      11.250,00 €       22.500,00 €
30        2.700,00 €      13.500,00 €       27.000,00 €

Jetzt anmelden!

Kontaktformular
E-Mail: info(at)hypnoyogaretreats.com
Tel.: 0176 420 774 34